জেনে নিন ত্বকের যত্নে জলের ভূমিকা

জেনে নিন ত্বকের যত্নে জলের ভূমিকা 

জয়দেব দাস, ১ জুলাই : 

তাপমাত্রা: অতিরিক্ত শীত বা অতিরিক্ত গরম কোনওটিই ত্বকের জন্য বিশেষ ভাল নয়। স্নান করার বা মুখ ধোয়ার সময়ে তাই ঈষদুষ্ণ জল ব্যবহার করাই ভাল। পাশাপাশি, গরমকালে যেহেতু ঘামের সঙ্গে প্রচুর পরিমাণ জল ও খনিজ পদার্থ দেহের বাইরে নির্গত হয়, তাই এই সময়ে পর্যাপ্ত জল পান করা এবং সানস্ক্রিন লোশন মাখা অত্যন্ত জরুরি।

জলীয় পদার্থ: যে কোনও সুস্থ মানুষের ক্ষেত্রেই প্রত্যেক দিন নিয়মিত ৩ থেকে ৪ লিটার জল পান করা বাঞ্ছনীয়। পাশাপাশি, অন্যান্য অনেক পানীয় ও খাবারদাবার দেহের জলের চাহিদা আংশিক ভাবে মেটাতে সাহায্য করতে পারে। যেমন দুধ ও দুগ্ধজাত পদার্থ এবং বিভিন্ন ফলের রস এক দিকে ত্বকের জন্য প্রয়োজনীয় জলীয় পদার্থ সরবরাহ করে, অন্য দিকে ভাল রাখে ত্বকের স্বাস্থ্যও। কিন্তু কফি বা ঠান্ডা পানীয় ত্বকের জন্য মোটেই ভাল নয়।

প্রসাধনী: মনে রাখবেন সবার ত্বক এক রকম নয়। কাজেই একই প্রসাধনী সকলের ত্বকের জন্য মানানসই নাও হতে পারে। পাশাপাশি, কিছু উপাদান ত্বকের আর্দ্রতা বজায় রাখতে দারুণ কাজে আসে। যেমন হায়ালুরোনিক অ্যাসিড ও গ্লিসারিনের মতো উপাদানগুলি দীর্ঘ ক্ষণ ত্বকের আর্দ্রতা ধরে রাখতে পারে। তবে তার মানে এই নয় যে, এই ধরনের উপাদান সবার ত্বকের জন্য মানানসই হবে।

ত্বককে সতেজ রাখে : পুষ্টির অবাবে ত্বক অনেক সময় নিস্তেজ হয়ে যায়। এছাড়াও অতিরিক্ত মেকআপ ব্যবহারের ফলেও কিন্তু ত্বক কুঁচে যায়। ত্বকে ক্লান্তি আসে। আর তাই প্রচুর পরিমাণ জল অবশ্যই খাবেন। ত্বক যত বেশি জল ধরে রাখতে পারবে ততই কিন্তু সুবিধে।