স্নানের সময় এই অঙ্গগুলো পরিষ্কার করা দরকার

প্রদীপ ভট্টাচার্য, ১ লা জুলাই, কোলকাতা: আপনি কি সবসময় সকালে তাড়াহুড়ো করেন? যদি তাই হয়, তাহলে এর অর্থ হতে পারে আপনি কাজের জন্য যাওয়ার আগে স্নান করবেন। এটি কোনও সমস্যা নয়, তবে নিয়মিত স্নানের সময় আপনার শরীরের অনেক অংশে ব্যাকটেরিয়া তৈরি হতে পারে। এটি আপনার কানের পিছনে বা আপনার পায়ের আঙ্গুলের মধ্যে পাওয়া সহজ। যেহেতু এই অংশগুলি নিয়মিত ধোয়া হয় না, তাই ময়লা এবং ব্যাকটেরিয়া তৈরি হতে পারে। এগুলি আপনার শরীরের অংশ যা আপনাকে আরও ঘন ঘন ধোয়া দরকার।

আপনার কানের পিছনে

আপনি যদি একটি নির্দিষ্ট দিনে আপনার চুল না ধুয়ে থাকেন তবে আপনি আপনার কানের পিছনের জায়গাটিও পরিষ্কার করছেন না। আপনার শরীরের এই অংশ ব্যাকটেরিয়া এবং ময়লা সংগ্রহ করতে পারে। ত্বককে ময়শ্চারাইজ করার জন্য এই অঞ্চলে উপস্থিত সেবেসিয়াস গ্রন্থি দ্বারা সিবাম নিঃসৃত হয় তবে এই নিঃসরণটি দুর্গন্ধ সৃষ্টি করতে পারে।  আপনার চুল না ধোয়ার সময়ও আপনার কানের পিছনের জায়গাটি পরিষ্কার করতে তুলো  ব্যবহার করুন।

আপনার নখের নীচে

রোগের বিস্তার রোধ করতে এবং অসুস্থ হওয়া এড়াতে আপনার হাত ধোয়া গুরুত্বপূর্ণ। তবে, আপনি কি সঠিকভাবে আপনার হাত ধোন? আপনাকে আপনার আঙ্গুলের নখের নীচেও ধুয়ে ফেলতে হবে। অ্যাস্টন ইউনিভার্সিটিতে পরিচালিত ২০০৭ সালের একটি গবেষণা অনুসারে, ২৪ শতাংশ পুরুষ অংশগ্রহণকারী এবং ১৫ শতাংশ মহিলা অংশগ্রহণকারীদের নখের কাটা অংশে ক্ষতিকারক ব্যাকটেরিয়া ছিল।  আপনার নখের নিচে থাকা ব্যাকটেরিয়া ডায়রিয়ার মতো অসুস্থতার কারণ হতে পারে।

আপনার নাভি

নাভি সম্ভবত শরীরের সবচেয়ে অবহেলিত অঙ্গ। নিয়মিত পরিষ্কার না করলে শুধু ময়লাই জমে না, ব্যাকটেরিয়াও জন্মায়।  বেলি বোতামের অন্ধকার, আর্দ্র পরিবেশ ব্যাকটেরিয়া বংশবৃদ্ধির জন্য আদর্শ। ব্যাকটেরিয়া প্রজননের ফলে দুর্গন্ধ এবং সংক্রমণ হতে পারে। স্নানের পর সবসময় তোয়ালে দিয়ে আপনার নাভি শুকিয়ে নিন এবং তুলো দিয়ে পরিষ্কার করুন।

মাথার খুলি

লোকেরা তাদের চুল পরিষ্কার করার জন্য শ্যাম্পু ব্যবহার করে কিন্তু মাথার ত্বক পরিষ্কার করার জন্য খুব কমই চেষ্টা করে।  আপনার মাথার ত্বকে অনেক তেল এবং ঘাম গ্রন্থি রয়েছে। ফ্লেক্স এবং খুশকি তৈরি হওয়া থেকে রক্ষা করার জন্য আপনাকে আপনার মাথার ত্বককে এক্সফোলিয়েট করতে হবে। কিছু তেল দিয়ে আপনার মাথার ত্বকে ম্যাসাজ করুন এবং তারপরে চুল ধোয়ার সময় কয়েক মিনিটের জন্য আপনার মাথার ত্বক স্ক্রাব করুন।

আপনার পায়ের আঙ্গুলের মধ্যে

আপনার পায়ের আঙ্গুলের মধ্যবর্তী স্থানটি বেশ নোংরা হতে পারে কারণ এটি আপনার শরীরের আরেকটি অংশ যা সাধারণত অবহেলিত হয়। আপনার পায়ের আঙ্গুলের মধ্যে পরিষ্কার না করলে ময়লা এবং ব্যাকটেরিয়া জমা হতে পারে। এটি দুর্গন্ধও সৃষ্টি করতে পারে।  আপনার পায়ের আঙ্গুল এবং তাদের মধ্যে নিয়মিত ধুয়ে নিন। আপনার তোয়ালে দিয়ে শুকিয়ে নিন এবং খারাপ গন্ধ হলে কিছু ট্যালকম পাউডার ছিটিয়ে দিন। এর জন্য আপনি পেডিকিওরও করতে পারেন।