খালি পেটে চা পান কি সত্যি ক্যান্সারের কারণ? জানুন সঠিক তথ্য

 খালি পেটে চা পান করে অনেকেরই দিন শুরু হয়, কিন্তু এটা কি সত্যি যে এর ফলে ক্যান্সার হতে পারে?  এ নিয়ে মানুষের মধ্যে বিভ্রান্তি বিরাজ করছে।  আর এই কারণেই অনেক ধরনের ব্যবহারও করা হয়।  এই প্রশ্নের উত্তরে স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞ ডাঃ জে কে মিত্র এই মিথের সমাধান করেছেন এবং এর সাথে সম্পর্কিত সঠিক তথ্য শেয়ার করেছেন।

খালি পেটে চা পান করলে কি ক্যান্সার হয়?
ড.  জে কে মিত্রের মতে, খালি পেটে চা পান করলে ক্যানসার হওয়ার কোনো বৈজ্ঞানিক প্রমাণ নেই।  তবে এই অভ্যাসটি আরও কিছু স্বাস্থ্য সমস্যা তৈরি করতে পারে, তবে ক্যান্সার তাদের মধ্যে অন্তর্ভুক্ত নয়।  চায়ে রয়েছে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং পলিফেনল, যা স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী হতে পারে, তবে এগুলো সঠিক সময়ে এবং পরিমাণে গ্রহণ করা জরুরি।


খালি পেটে চা পানের অপকারিতা
গ্যাস্ট্রিক সমস্যা: খালি পেটে চা পান করলে গ্যাস্ট্রিক অ্যাসিডিটি এবং বুকজ্বালা হতে পারে।  চায়ে ক্যাফেইন থাকে, যা পেটের দেয়ালকে জ্বালাতন করে এবং অ্যাসিডিটি বাড়ায়।

হজমের সমস্যা: খালি পেটে চা পান করলে তা পরিপাকতন্ত্রকে প্রভাবিত করে এবং ক্ষুধা হারাতে পারে, যার ফলে পুষ্টির ঘাটতি দেখা দেয়।


ডিহাইড্রেশন: চায়ের একটি মূত্রবর্ধক প্রভাব রয়েছে, যা শরীরে জলশূন্যতা সৃষ্টি করতে পারে।  বিশেষ করে চায়ের সাথে পর্যাপ্ত পানি পান করা হয় না।


কিভাবে সঠিকভাবে চা খাওয়া যায়
ডক্টরের মতে, সঠিক সময়ে এবং সঠিক উপায়ে চা খাওয়ার ফলে নিম্নলিখিত সুবিধা পাওয়া যায়:


সকালের নাস্তার পর: চা পানের সবচেয়ে ভালো সময় হল সকালের নাস্তার পর।  ফলে পেটে অ্যাসিডিটির সমস্যা হয় না এবং হজমশক্তিও ঠিক থাকে।  দিনে ২-৩ কাপ চাই যথেষ্ট।  অতিরিক্ত চা পান করলে ক্যাফেইনের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া হতে পারে।

গ্রিন টি সেবন: গ্রিন টি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ এবং খালি পেটে পান করা যেতে পারে তবে এর সাথে হালকা নাস্তা করা ভাল।


ক্যান্সারের ঝুঁকি
চা পান করা এবং ক্যান্সারের মধ্যে সরাসরি কোনো যোগসূত্র পাওয়া যায়নি।  ক্যান্সারের অনেক কারণ থাকতে পারে, যেমন জেনেটিক কারণ, ধূমপান, অ্যালকোহল সেবন, অস্বাস্থ্যকর খাবার এবং দূষণ ইত্যাদি।  তাই খালি পেটে চা পান করাকে ক্যান্সারের কারণ মনে করা ভুল।