হিমোগ্লোবিনের সমস্যা দূর হবে নিমেষে। শুধু মনে করে রাতে ভিজিয়ে রাখুন কয়েক দানা

 

শরীরে পুষ্টির অভাবের কারণে অনেক সমস্যায় পড়তে হতে পারে এবং তার মধ্যে একটি হল হিমোগ্লোবিন কমে যাওয়া।

 রক্তশূন্যতার কারণে শরীরে আয়রনের ঘাটতি হয় এবং এর কারণে হিমোগ্লোবিনের উৎপাদনও কমে যায়।

 কিন্তু, আপনার খাদ্যাভ্যাস উন্নত করে আপনি হিমোগ্লোবিনের ঘাটতি কাটিয়ে উঠতে পারেন।

   কিশমিশে অনেক পুষ্টিগুণ পাওয়া যায়।  সারারাত জলে ভিজিয়ে রাখলে এর গুণাগুণও সেই জলে শোষিত হয়ে যায়।

 কিশমিশের জল পান করলে শরীরে লোহিত কণিকা বাড়তে থাকে।  এতে প্রচুর পরিমাণে আয়রন থাকে।

 এটি নিয়মিত সেবন করলে হজমের সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়া যায়।  কিশমিশের জল রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতেও সাহায্য করে।

 কিশমিশের জল রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতেও সাহায্য করে।

 এটি প্রস্তুত করতে, 50 গ্রাম কিশমিশ ভালভাবে ধুয়ে একটি গ্লাসে জলে সারারাত রেখে ঢেকে রাখুন।

 পরের দিন সকালে ঘুম থেকে ওঠার পর প্রথমে কিশমিশের জল পান করুন তারপর কিশমিশ গুলোও খেয়ে নিন ।