কিডনিতে পাথর হলে কোন ফল খাবেন আর কোন ফল খাবেন না

 কিডনিকে মানবদেহের ফিল্টার বলা হয়, এটি শরীরের ময়লা ও তরল পদার্থকে ফিল্টার করে এবং টক্সিন দূর করে, যা অনেক রোগের ঝুঁকি কমায়।  কিডনি সম্পর্কিত একটি খুব খারাপ রোগ আছে যাকে কিডনি স্টোন বলে, একে কিডনি স্টোনও বলা হয়।  যদি কেউ এই সমস্যায় ভুগে থাকেন, তার প্রস্রাবের সংক্রমণ এবং পেটে ব্যথার মতো অভিযোগ শুরু হয়, এটি এড়ানো খুব জরুরি, অন্যথায় মারাত্মক পরিস্থিতি তৈরি হতে পারে।

কিডনিতে পাথর কেন হয়?
সাধারণত, যখনই আমরা কোনো অস্বাস্থ্যকর খাবার খাই বা নোংরা বা ক্ষতিকারক তরল খাই, তখনই কিডনিতে পাথরের অভিযোগ হতে পারে।  অতএব, কিডনিতে পাথরের সমস্যায় ভুগছেন এমন রোগীদের জন্য তাদের কোন জিনিসগুলি খাওয়া উচিত এবং কোন জিনিসগুলি এড়ানো উচিত তা জানা গুরুত্বপূর্ণ।  এ জন্য আমরা কথা বলেছি পুষ্টিবিদ নিখিল ভাতসের সঙ্গে।

কিডনি রোগীদের জন্য ফল
সাধারণত আমরা ফলকে স্বাস্থ্যের ধন হিসাবে বিবেচনা করি, যা অনেকাংশে ঠিক, কিন্তু প্রতিটি ফলই সব মানুষের জন্য উপযুক্ত তা গুরুত্বপূর্ণ নয়।  কিডনি পাথরের রোগীদের জন্য ফল খাওয়ার বিষয়ে অনেক বিধিনিষেধ রয়েছে।

কিডনি রোগীদের জন্য ফল
সাধারণত আমরা ফলকে স্বাস্থ্যের ধন হিসাবে বিবেচনা করি, যা অনেকাংশে ঠিক, কিন্তু প্রতিটি ফলই সব মানুষের জন্য উপযুক্ত তা গুরুত্বপূর্ণ নয়।  কিডনি পাথরের রোগীদের জন্য ফল খাওয়ার বিষয়ে অনেক বিধিনিষেধ রয়েছে।

কিডনিতে পাথরের জন্য এই ফলগুলো খান

-যেসব ফল উচ্চ জলের উপাদান আছে তা কিডনিতে পাথরের রোগীদের জন্য খুবই উপকারী প্রমাণিত হতে পারে।  এই পরিস্থিতিতে, আপনি নারকেল জল, তরমুজ, ক্যানটালুপের মতো ফল খাওয়ার পরিমাণ বাড়াতে পারেন।

-কিডনিতে পাথর বেড়ে গেলে ক্যালসিয়াম সমৃদ্ধ ফল বেশি বেশি খাওয়া উচিত।  এর জন্য আপনাকে ব্ল্যাকবেরি, আঙ্গুর এবং কিউই জাতীয় ফল খেতে হবে।

- পাথরের রোগীদেরও প্রচুর পরিমাণে সাইট্রাস ফল খাওয়া উচিত কারণ এটি কেবল কিডনির সমস্যা থেকে মুক্তি দেয় না তবে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাও বাড়িয়ে তুলবে।  কমলা, মিষ্টি চুন এবং আঙ্গুর প্রচুর পরিমাণে খেতে পারেন।

পাথর হলে এই ৫টি ফল খাবেন না
কিডনিতে পাথরের সমস্যা হলে কিছু ফল খাওয়া এড়িয়ে চলতে হবে কারণ এগুলো খেলে পাথরের কষ্ট কমার বদলে বাড়বে।  আসুন জেনে নিই সেই ফলগুলো কী কী।

1. ডালিম
2. পেয়ারা
3. শুকনো ফল
4. স্ট্রবেরি
5. ব্লুবেরি