শীতে প্রতিদিন আদা চা খাচ্ছেন? জানেন কতোটা ক্ষতিকারক

 আদা স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী কিন্তু বলা হয় যে কোনো কিছুর প্রতি আসক্তি সবসময়ই ক্ষতিকর।  একইভাবে, আপনি যদি চায়ে আদা চূর্ণ করে বারবার যোগ করেন এবং তারপর পান করেন তবে তা সামগ্রিক স্বাস্থ্যের জন্য খুবই ক্ষতিকর।  এই কারণে, আপনি পেট এবং বুকে জ্বালাপোড়া, ডায়রিয়া, গ্যাস এবং পেটে ব্যথার অভিযোগ করতে পারেন।

2019 সালের একটি গবেষণা অনুসারে, আপনি শরীরের উপর আদার পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া দেখতে পারেন।  অত্যধিক আদা চা পান করলে অ্যাসিড রিফ্লাক্সের কারণে অম্বল হয়, যা বুকের নীচের অংশে জ্বালাপোড়া সৃষ্টি করে।  সারা দিনে 1 গ্রামের বেশি লবণ খাওয়া উচিত নয়। 

আদা চা খেলে বা খাবারে যোগ করলে শরীরে এসব সমস্যা হয়।


পেটে জ্বালাপোড়া: আদা শরীরে উষ্ণতা প্রদান করলেও এটি অতিরিক্ত পরিমাণে খেলে পেটে জ্বালাপোড়া, অ্যাসিড তৈরি, গ্যাস এবং কোষ্ঠকাঠিন্যের মতো সমস্যা হতে পারে।  তবে খাওয়ার পর অল্প পরিমাণে সেবন করলে পেট ফাঁপা হওয়ার সমস্যা কমে যায়।

রক্ত জমাট বাঁধাকে প্রভাবিত করে: আদার এমন বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা রক্তকে পাতলা করে।  যাইহোক, এর অত্যধিক ব্যবহার রক্ত ​​​​জমাট বাঁধা প্রভাবিত করতে পারে।  যারা রক্ত ​​পাতলা করার ওষুধ খাচ্ছেন তাদের অতিরিক্ত মাত্রায় সেবন করলে তাদের সমস্যা বাড়তে পারে।



রক্তে শর্করার মাত্রা কমতে পারে: খাবারে অত্যধিক আদা অন্তর্ভুক্ত করা ইনসুলিনের মাত্রায় হস্তক্ষেপ করতে পারে।  এ কারণে রক্তে শর্করার মাত্রা হঠাৎ করে কমে যেতে পারে। 

মুখের ঘা: আপনি যদি খুব বেশি আদা খান তাহলে এই সমস্যা আপনাকে বিরক্ত করতে পারে।  তাই যতটা সম্ভব সীমিত পরিমাণে আদা ব্যবহার করুন।

দাবিত্যাগ: সংবাদে দেওয়া কিছু তথ্য মিডিয়া রিপোর্টের উপর ভিত্তি করে।  কোন পরামর্শ বাস্তবায়ন করার আগে, আপনাকে অবশ্যই সংশ্লিষ্ট বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করতে হবে।