হিমোগ্লোবিনের অভাব: এর কারণ, লক্ষণ এবং চিকিৎসা পদ্ধতি জেনে নিন

হিমোগ্লোবিন (HB) হল এক ধরণের প্রোটিন যা আমাদের রক্তকণিকায় পাওয়া যায় এবং শরীরের বিভিন্ন অংশে অক্সিজেন পরিবহনের কাজ করে। শরীরে হিমোগ্লোবিনের ঘাটতি থাকলে, তা অনেক স্বাস্থ্য সমস্যার সৃষ্টি করতে পারে। এছাড়াও, রক্তাল্পতার মতো গুরুতর সমস্যাও দেখা দিতে পারে, যার জন্য কখনও কখনও রক্ত ​​সঞ্চালনের প্রয়োজন হতে পারে।

হিমোগ্লোবিন কম হওয়ার কারণগুলি
ক্যান্সার, এইডস, সিরোসিসের মতো গুরুতর রোগ

লিউকেমিয়া (রক্ত ক্যান্সার)

পাইলস (অর্শ)

পেটের ক্ষত

আয়রনের অভাবজনিত রোগ

ভিটামিনের অভাব

রক্তদান

আঘাতের কারণে রক্তক্ষরণ

অতিরিক্ত মাসিক প্রবাহ

হিমোগ্লোবিন কম থাকার লক্ষণ
মাথাব্যথা

শ্বাসকষ্ট

হাঁটার সময় মাথা ঘোরা

নার্ভাসনেস বা উদ্বেগ

দুর্বল বোধ করা

বিরক্তি

ক্লান্ত এবং অবসাদগ্রস্ত বোধ করা

মনোনিবেশ করতে অক্ষমতা

ঠান্ডা হাত-পা

হিমোগ্লোবিনের অভাবজনিত সমস্যা
বুকে ব্যথা

মাথাব্যথা

রক্তাল্পতা

ঠান্ডা লাগা

হৃদরোগ

সারা শরীরে শক্ত হয়ে যাওয়া এবং ব্যথা (শরীরে ব্যথা)

যন্ত্রণাদায়ক পিরিয়ড

কিডনি এবং লিভারের সমস্যা

হিমোগ্লোবিন বাড়াতে এই জিনিসগুলি খান
ডালিম: রক্ত ​​পরিশোধন এবং হিমোগ্লোবিন বৃদ্ধিতে সাহায্য করে।

বিটরুট: এটি খেলে রক্তাল্পতা কাটিয়ে ওঠা যায়।

কলা: এতে আয়রন এবং ফলিক অ্যাসিড থাকে, যা হিমোগ্লোবিনের মাত্রা বাড়ায়।

গাজর: গাজরে ভিটামিন এ এবং আয়রন থাকে, যা রক্তকে সুস্থ রাখে।

পেয়ারা, আপেল, আঙ্গুর, কমলা, টমেটো: এই ফলগুলিতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি থাকে, যা আয়রন শোষণে সাহায্য করে।

সবুজ শাকসবজি: এগুলিতে আয়রন এবং অন্যান্য পুষ্টি উপাদান থাকে যা রক্ত ​​বৃদ্ধিতে সাহায্য করে।

খেজুর, বাদাম, কিশমিশ: এগুলিতে প্রচুর পরিমাণে আয়রন থাকে, যা হিমোগ্লোবিন বাড়ায়।

ডিম, মুরগি বা মাছ: এগুলো প্রোটিনের উৎস এবং হিমোগ্লোবিন বৃদ্ধিতে সাহায্য করে।